气温升升降降 天气乍暖还寒

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昨天（3日）进入“九九”，俗话说“九九加一九，耕牛遍地走”，回暖已是大势所趋，不过气温有所波动也在所难免。今天开始，新一股冷空气影响我国北方，不过由于这股冷空气势力并不强，所以大多数地方并不会出现明显的降温。

        也就是说，这点降温是小case了，无所谓的啦。

        可风不小，而且这个阶段天气乍暖还寒，需要注意。

        春天万物开始复苏，可春困来袭总是哈欠连天，这怎么行？

好困啊，

干什么都没精神。

再瞧瞧动物界

是不是憨态中透着几分可爱呢？

今天，小编就告诉你如何用美味的水果破解春困。

现代医学研究认为，饮食过量及缺少维生素B族，是引起春天发困的重要原因。所以，解春困，不仅要管住嘴适量饮食，更不能让维生素B族缺席！

很多人认为，维生素B族平时不太容易摄入，因为它要么存在于糙米中，吃起来口感不好；要么存在于动物肝脏中，吃起来油腻容易长脂肪。其实，维生素B族也存在于一些水果中，要摄入它也可以吃得很美味。

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维生素B族来源一：草莓

草莓是春季的当令水果，它营养丰富，不仅含有果糖、蔗糖、葡萄糖以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质，同时，它还含有丰富的维生素B1、B2、C等。据测定，草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍，而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍，难怪有人把草莓称为“活的维生素丸”。

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维生素B族来源二：菠萝

菠萝味甘、微酸，有清热生津、利小便的功效，果汁中含有一种与胃液相似的酵素，可以分解蛋白质，帮助消化。此外，还富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

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维生素B族来源三：梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清肺润喉的作用，含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，同时梨富含维生素A、维生素B族和维生素D等，营养如此丰富，口感又好，是一种令人生机勃勃的水果，春季吃梨，润燥同时解春困，再好不过。

今天夜间到明天白天：

多云转晴，4、5级偏北风，气温下降4度左右。

明天夜间到后天：

晴，4、5级偏北风。 

今天夜间到明天白天城镇具体天气预报：

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来源：鄂尔多斯气象

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